LES PRATIQUES
VOIX, CORPS & PRESENCE
Il existe bien des façons de revenir à soi : écouter, chanter, respirer, bouger, créer ou simplement s’accorder une pause.
Au fil de mon parcours, j’ai rencontré différentes pratiques qui ouvrent chacune une porte vers plus de présence, de détente et de joie. Je vous invite à découvrir celles qui résonnent avec vous, à votre rythme.
Ces pratiques nourrissent mes ateliers et mes retraites. Elles peuvent également être proposées à la demande d’un groupe, d’une association ou d’une structure, dans un format adapté à votre public et à votre projet.
Pour découvrir les rencontres programmées, consultez l’agenda ; pour imaginer une proposition ensemble, contactez-moi.
DANSES DE LA PAIX UNIVERSELLE
Véritables mandalas vivants et vibrants au rythme de nos voix chantant des mantras de toutes les tradtions du monde
Des rencontres d’une journée, des retraites sur plusieurs jours
Des temps précieux pour aller vers l’Unité. Tout le monde est bienvenu ! De 0 à 99 ans !
YOGA POUR TOUS
Un art de vivre et une véritable « science de la vie ». Le yoga nous permet de vivre plus en conscience et plus en harmonie
L’union du corps et de l’esprit – Alignement
Des outils simples pour vivre harmonieusement notre quotidien permettant de gagner en sérénité, en autonomie et en liberté
YOGA DU RIRE
N’attendons pas d’être heureux pour rire car Rire ça rend heureux ! C’est le meilleur des anti stress !
Meilleure santé
Tellement de bienfaits ! Et un excellent exercice d’aérobic : 1 mn de rire = 10 mn de rameur !
VOYAGES SONORES
Voix et Bols chantants vous harmonisent et toutes les cellules de votre corps vibrent pour leur plus grand bien-être.
Bain de Sons – Relaxation sonore – Massage sonore
Un temps pour se relaxer et se laisser glisser dans un bain de sons. Les vibrations sonores, se déplacent là où votre corps a besoin.
YOGA NIDRA
Une relaxation très profonde, proche du sommeil, avec une opportunité de transformation
Un Yoga à part entière
Cette pratique permet d’équilibrer les deux hémisphères du cerveau et stimule le lien entre les deux nous donnant la possibilité d’entraîner notre intelligence à se dépasser elle même.
MÉDITATION
Un temps pour se poser et être présent. La méditation invite à porter attention à ce qui se vit dans l’instant : le corps, le souffle, les sensations, les pensées ou le silence.
Une pratique aux multiples traditions
La méditation occupe une place dans de nombreuses traditions spirituelles : bouddhisme, hindouisme, taoïsme, yoga, mais aussi dans certaines pratiques contemplatives de l’islam et du christianisme. Elle existe également dans des cadres laïques et fait l’objet de recherches scientifiques…
SONOTHÉRAPIE
Voyager au cœur de vous-même, vers l’Harmonie de votre Être grâce aux vibrations sonores
Séance individuelle
Une rencontre plus personnelle avec les vibrations sonores aux effets relaxants, adaptée au moment et à vos besoins
YOGA DU SON
Dans une atmosphère, à la fois ludique et profonde, nous créons et nous libérons….. Nous nous rapprochons de nous mêmes, en union avec les autres.
Echauffement du corps instrument
réveil des résonnateurs, Chant des voyelles en lien avec les chakras et les couleurs, Mantras, Chants harmoniques, Chants du coeur et de l’âme
MANDALAS
Formes organisées autour d’un centre. On peut le dessiner, le colorier, le créer avec différents matériaux, mais aussi le vivre à travers le mouvement et la rencontre.
Créer, jouer et revenir à son centre
Une fleur, les cercles à la surface de l’eau, certaines formes de cristaux… la nature offre de nombreuses occasions d’observer des formes qui s’organisent autour d’un centre. Ces formes font écho aux mandalas et nous invitent à regarder autrement ce qui nous entoure, du plus petit détail aux grands paysages.
Pour les groupes et les structures
Vous représentez une association, une école, un établissement ou un groupe constitué ? Nous pouvons imaginer ensemble un atelier ou un cycle adapté à votre public, autour du son, de la voix, du mouvement, de la relaxation ou de la créativité. Découvrir les interventions pour les groupes et les structures –>